Apa Itu Olahraga? Kenapa Harus Olahraga?

Kenapa harus olahraga?

Portal Batang – Apa si manfaat olahraga? dan kenapa harus olahraga? hallo teman teman semua mungkin banyak dari kalian yang bertanya tentang hal tersebut.

Untuk pertanyaan pertama apa si manfaat Olahraga? wah ternyata olahraga banyak manfaat nya lho teman

Berikut ini adalah manfaat olahraga:

1.    Mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.

2.    Membakar kalori di dalam tubuh.

3.    Menyehatkan jantung

4.    Mencegah terjadinya obesitas.

5.    Mengurangi stres.

6.    Mengurangi risiko terkena diabetes melitus.

7.    Menguatkan tulang, sendi, dan otot.

8.    Lebih berenergi dan memiliki suasana hati lebih baik.

9.    Tidur lebih berkualitas.

manfaat olahraga
Source: https://www.selasar.com/pengertian-olahraga/

Kenapa Harus berolahraga?

Dengan berolahraga, tubuh kita akan merasa jauh lebih baik. Selain itu, olahraga merupakan pilihan terbaik untuk mengatasi berbagai hal yang membebani pikiran, mengurangi depresi karena interaksi yang dijalin dengan berolahraga akan membantu untuk mengurangi nya.

Olahraga juga mampu meningkatkan perkembangan tubuh bagi anak-anak menjadi lebih tinggi. Kenapa? Olahraga akan membantu perkembangan otot lebih kuat karena hormon perkembangan tubuh bekerja dengan maksimal.

Namun seiring berjalannya waktu, banyak sekali orang-orang yang tidak melakukan olahraga. Penyebab nya adalah gaya hidup yang tidak sehat, menikmati kehidupan yang memang tidak disadari dengan pentingnya hidup seimbang, atau merasa sulit melakukan olahraga, atau berbagai alasan sepele yang dasarnya malas dengan olahraga. Hal itu akan menyebabkan dampak yang besar meskipun secara tidak langsung, yaitu gaya hidup tidak sehat.

Gaya hidup tidak sehat akan mempengaruhi kesehatan tubuh dan akan berdampak besar bagi kelangsungan hidup. Berikut merupakan dampak yang terjadi apabila tubuh kita tidak berolahraga dengan rutin serta manfaat yang diperoleh jika berolahraga dengan rutin.

Advertisements